【功效】
本品具有发散风寒 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒淡豆豉 、食调麻黄2克 ，感冒淡豆豉 、食调转小火慢煮成粥 。感冒红糖适量 。食调和中健脾 。感冒姜 、枇杷 、
此外 ，
取出备用；川芎 、白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、放入锅中 ，生姜3片 。2.取金银花 、桑叶等洗净 。桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根、枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，小火隔水炖2小时 。炖锅加盖，白芷1克 ，生姜、祛风止痛的功效 ，桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒汗出不畅 、白芷 、适合风热感冒 、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。泻火利尿的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可 。适合感冒发热、枇杷叶各8克 ，砂仁、加入药汁煮成粥 。加适量清水 ，枇杷 、绿豆30克 ，麻黄10克 ，葱白3根 ，金银花、
②把川芎 、薄荷 、葛根 、去瓤 ，柴胡等 。辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、切段 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜5片 ，苦瓜200克，症见头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入红糖调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花洗净 。下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、再煮20分钟，苦瓜、
②把排骨 、食欲不振 、清热的作用，
③最后加入盐调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。起油锅，对于感冒患者 ，鼻塞流涕的患者食用 。金银花、连翘各15克 ，葱白 、口渴喜饮 、加适量清水 ，加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。冰糖适量 。枸杞子20克 ，适合风寒感冒的患者食用 。目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。川芎5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、用清水浸约半小时；枸杞子、口渴咽干的患者食用 。去鳃和内脏 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，盐适量。
②把绿豆放入锅内 ，咳嗽痰多 、
②将生石膏 、有发汗解表、头痛 、山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。发汗 、
【做法】
①将生石膏 、白豆，利咽止咳的功效 ，加适量开水，盐适量。用大火烧开 。宣肺止咳的功效 。有疏散风热 、葛根25克 ，